la sieste en structure d'accueil collectif

La sieste rythme la journée de l'enfant.

Les rituels sont importants car ils adoucissent l'obligation d'aller se reposer et aident l'enfant à s'endormir.

Avant de l'emmener, mettez l'enfant dans l'ambiance : baisser la luminosité, parler à voix basse, donner lui son doudou.

Il est préférable de rendre la salle de sieste douillette :

• - une décoration douce qui ne suscite pas l'excitation et permet d'humaniser la pièce.
• - une petite musique douce
• - couvrir légèrement le corps de l'enfant (turbulette ou couverture) car cela procure un sentiment de sécurité.
• - le rideaux sont tirés pour créer une pénombre.

La pénombre aide à la fabrication de la mélatonine (hormone sécrétée par l'épiphyse). Elle s'élève dès que la clarté du jour disparaît C'est grâce à elle que nous éprouvons le besoin d'aller dormir. Plus le taux est élevé, plus nous nous sentons somnolents.

Le bleu étant la couleur du repos, on peut laisser une petite lumière bleue car elle n’interfère pas dans le travail du cerveau.