Une sieste trop longue, un coucher difficile?

Des dodos à la garderie ou des siestes peuvent-ils empêcher votre enfant de s’endormir le soir? Non, à moins qu’ils soient démesurément longs (3 ou 4 heures). Selon les pédiatres, une sieste de 1 ou 2 heures, généralement en début d’après-midi, est nécessaire jusqu’à l’âge de 4 ans ou 5 ans. Elle peut être conservée tant que votre enfant en a besoin, surtout si elle ne nuit pas à l’heure du coucher (pour cela, elle ne devrait idéalement pas dépasser 15 heures).

La sieste n’a que des avantages. Elle permet à l’enfant de se libérer des tensions accumulées dans la matinée. Il sera donc moins agité le soir, et vous aurez plus de facilité à le mettre au LIT. Si votre petit a du mal à se coucher le soir, c’est peut-être parce qu’il a passé une journée très (trop?) excitante avec ses amis.

Si vous le pouvez, allez le chercher plus tôt que d’habitude à la garderie.

Privilégiez les activités relaxantes en soirée : la lecture, les casse-tête, le dessin, etc.

Sieste ou pas, rappelez-vous que le sommeil de votre enfant peut être troublé par toutes sortes

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